6 мифов о самооценке. Проверьте, насколько вы на самом деле себя цените?
Про любовь к себе мы с вами поговорили. Теперь пришла очередь развеять самые популярные заблуждения о самооценке.
Давайте по порядку.
Во-первых, самооценка и любовь к себе — не одно и то же! Ценим мы за что-то, а любим безусловно. Прорабатываются эти вещи тоже по-разному.
Во-вторых, «завышенной», как многие любят говорить, самооценки не существует. Хотя бы потому что САМОоценка — это ваша оценка самого себя. А «завышенной» её явно считает кто-то другой, и это просто очередное чужое мнение о вас, попытка запихнуть в рамки, установить меру и ценность.
В-третьих, работа с самооценкой никак не способствует росту гордыни. Как раз наоборот: гордыня, или чувство превосходства, говорит о том, что самооценка нуждается в доработке. Желание самоутверждаться за счёт других и над другими возвышаться возникает не от высокой самооценки. А наоборот, когда нет ощущения собственной ценности и значимости. Тогда единственным вариантом стать «выше» в своих глазах — это опустить, унизить других.
В-четвёртых: самооценку невозможно проработать раз и навсегда. Как наше тело нуждается в регулярном уходе и тренировках, чтобы быть здоровым и подтянутым, так и самооценка нуждается в постоянном внимании и корректировке.
Далее: можно высоко ценить себя как специалиста, профессионала, эксперта в той или иной сфере, но при этом совершенно не осознавать своей ценности, например, в отношениях с мужем и детьми. Вывод: самооценка в каждой сфере жизни прорабатывается отдельно. Поймать сразу всех зайцев не получится). Придётся потрудиться.
Ну и конечно, мало просто написать или сказать кому-то о том, как высоко вы себя цените. Это ощущение собственной ценности должно излучаться вами во все стороны, вы буквально должны светиться этим чувством изнутри, и подкреплять его своим поведением, поступками, действиями. Такой эффект можно получить только ̶в̶б̶и̶в̶ ̶с̶е̶б̶е̶ ̶в̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶у̶ проработав самооценку на уровне подсознания.
Ниже хочу напомнить вам самые очевидные «симптомы» низкой самооценки, чтобы вы в любой момент могли её у себя диагностировать, и вовремя исправить.
— Люди, чья самооценка живёт где-то в подвале, постоянно себя с кем-то сравнивают, завидуют, и скатываются в конкуренцию. Всё время кому-то подражают, и от этого не знают, а чего они сами хотят от жизни: кем быть, чем заниматься...
— Они не умеют просить о помощи, обидчивы и живут без права на ошибку, предпочитая риску провала не действовать вовсе.
— Таким людям кажется, что этот мир не для них, поэтому и зайти в дорогой бутик, или с кет-то познакомиться представляется невозможным и опасным.
— У них слабо развито чувство юмора, зато рулит мнительность и склонность додумывать не в свою пользу.
— Они не могут позволить себе быть собой, от этого постоянно ходят в масках, лицемерят, и обманывают даже самих себя. И постоянно оправдываются, извиняются, испытывая неловкость, чувство вины или стыда.
— Это люди-жадины, которые постоянно экономят на себе, жалея для себя денег, комфорта, энергии, внимания, а значит, сталкиваются с таким же отношением извне.
— Отношения у таких людей обычно построены на любовной и эмоциональной зависимости: заслужить одобрение партнёра, его внимание, любовь, заботу, положительную оценку, комплимент, становится главной целью.
— Регулярно переступая через себя и угождая другим, эти люди теряют колоссальное количество энергии, чувствуют себя уставшими, и часто болеют.
Узнали себя, или всё перечисленное не про вас? Чья самооценка нуждается в реанимации?
|
Оферта / Политика обработки персональных данных / Согласие на обработку персональных данных / Согласие на получение рассылки и рекламных материалов
2017—2022 ©