Тссс...!
Мир не остановится, если Вы возьмёте выходной. Но если вы его не возьмете, возможно, остановитесь Вы.
Итак, обещанная практика. Моя самая любимая. Очень мощная. Волшебная. Многократно мной проверенная. Которая совершенно точно изменит вашу жизнь. Особенно, если вы будете пользоваться ей регулярно). Это ДЕНЬ ТИШИНЫ!
Выберите для себя один выходной день.
День для себя и своей Души.
Не ищите отговорок, и 100500 причин, почему у вас ну никак не получается. В этом мире духовное управляет материальным. Не ставьте то, что является следствием Вашего энергетического состояния, в статус причины, которая вертит Вами как хочет. Не хвост виляет собакой, а наоборот!
Так что берём ВЫХОДНОЙ! С мужем, детьми, родственниками, подругами, курьерами, и т.д. лучше заранее договориться, что у вас day off)).
Если дети совсем маленькие, пупсики и лялечки на ГВ, а отдохнуть всё же хочется, не спешите отчаиваться). Дочитайте этот пост до конца;).
Ну а со всеми остальными приступаем!
В этот день важно освободить себя от любой домашней работы. Не пылесосить, не стирать, не готовить на всю семью. И если Вы всё же находитесь в одном помещении с домочадцами, а не уехали, например, в отель, то лучше заранее договориться, что у вас предстоит день тотальной тишины и отдыха от любых бытовых дел).
Остальных лучше также предупредить, что в этот волшебный день, день тишины, вы будете без связи. Полностью. Даже на смс ответить на сможете. И с вечера выключаем телефон.
Да-да, и соц.сети тоже). И OZON, и Wildberries)). Хорошо бы просто полностью выключить свой аппарат, и убрать с глаз долой)).
Постарайтесь в этот день НЕ разговаривать. Даже с животными. Никуда не ходим, и ни с кем не общаемся. Продукты, памперсы, еду, и прочее необходимое лучше закупить (приготовить) заранее).
Я в этот день обычно уезжаю молчать и отдыхать от ежедневных хлопот куда-нибудь в другое место)). Иначе они так или иначе подстерегут меня в неожиданном месте)). И я даже аккуратненько заклеиваю рот кусочком прозрачного скотча, маскируя его сверху блеском для губ)). Чтобы уж точно тишина получилась. А то провокаций в этот день бывает много)).
Как раз по этой причине в этот день лучше не садиться за руль авто, и не пользоваться общественным транспортом.
Чем же тогда заниматься? Этот вопрос действительно может возникнуть, ведь бездельничать мы не привыкли. Да и в интернете не посидишь. Что же остаётся?
Много гуляем (молча!), лучше на природе. На любые провокации и вопросы прохожих НЕ отвечаем. Проходим мимо.
Хорошо бы сходить в церковь или храм. Тоже молча.
Можно полежать на траве, помечтать, подремать, почитать книгу (именно читать, а не слушать в аудио-формате: чужой голос несёт определенные чужие вибрации, а ведь именно от них мы и отдыхаем).
Все те же самые «упражнения» лёжа можно делать и дома, у себя в кровати, или на диване:).
Скорее всего в течение дня Вам захочется поспать или подремать. Не сопротивляйтесь. Спать, значит спать. Сколько угодно.
Музыку НЕ слушаем. Фильмы и ТВ не смотрим. В интернете не сидим. Новости не читаем.
В течение дня выписываем ЛЮБЫЕ мысли, любое напряжение, страхи, сомнения, опасения, раздражение. Любые воспоминания. Сожаление о чём-то. Размышления о том, как надо было поступить или ответить, и т.д. Злость на детей, мужа, кого угодно — тоже в тетрадь.
Также записываем все посещающие вас идеи, желания, цели, инсайты, способы решения каких-то вопросов (даже если Ум посчитал их глупыми и нереалистичными).
Можно в течение дня читать ЛЮБЫЕ молитвы. Независимо от Вашей религии, или отсутствия таковой. Молитва может быть самой простой, своими словами, но искренней и от сердца.
Можно читать святые писания: Библию, Евангелие, Коран, Тору, и т.д.
Питание в этот день максимально лёгкое. Без переедания, и тяжелой пищи. Лучше обойтись без сладкого, острого, жареного, солёного. Больше фруктов и овощей. Больше воды. Меньше мяса и белка. Но и голодать тоже не стоит.
Спортом лучше не заниматься. Не приседаем, не отжимаемся, и пресс не качаем)).
Обращаем внимание на любые символы и знаки, — всё, что показалось необычным, приковало взгляд, зацепило, заинтересовало, и т.д — всё записываем.
Главное, помнить: цель этого выходного дня — дать возможность отдохнуть Душе. Именно Душе. А отдых для Души — это молчание и тишина! Внутри и снаружи.
Вечером ложимся спать с отключенным телефоном. И включаем его только утром, после дня тишины. И не сразу вскочив с кровати, а после всех утренних ритуалов:).
Поверьте, Вам понравится молчать:).
Тишина отлично лечит любые Душевные недуги. Наполняет энергией, возвращает к себе, помогает увидеть главное, и отделить зёрна от плевел. Сложные задачи начинают решаться. Открываются новые двери и возможности, исполняются желания, приходят деньги. Вы становитесь мудрее и спокойнее.
